6 способов задышать полной грудью

В горле начинает щекотать, кто-то невидимый проводит по задней стенке пером. После чего из груди вырываются грохочущие звуки. Несколько минут вас мучает кашель, а рот наполняется флегмой, эдакой лавой, которую извергают ваши легкие. Зачастую бронхит напоминает обычную простуду. Это заболевание вызывается вирусом, так что борьба с ним при помощи антибиотиков бессмысленна. В некоторых случаях бронхит вызывается бактериями и в этом случае антибиотики могут сработать.

В большинстве случаев острый бронхит проходит сам через 7-14 дней, но при хроническом бронхите больные могут закашливаться месяцами. Хотя и следует этой болезни дать возможность идти своим чередом, вы можете предпринять определенные меры, для того, чтобы облегчить себе жизнь.

Перестаньте курить. Это первое что вы должны сделать. Если вы бросите курить, шансы излечиться от бронхита существенно увеличатся. Почти 90% случаев развития хронического бронхита происходит из-за курения. Если вы курильщик со стажем, вероятность того, что вы излечитесь от болезни бросив курить не столь высока. Однако, если вы начали курить недавно, шансы на выздоровление у вас имеются. Избегайте общества курильщиков. Если ваша вторая половина курит, попросите ее (его) бросить курить. Вам следует избегать табачный дым любыми путями.

Употребляйте больше жидкости. Благодаря питью слизь становиться более водянистой и ее проще будет откашлить.

Лучше всего пить теплую воду. Результат будет заметен, если вы станете выпивать от 4-до 6 стаканов в день. Не рекомендуется выпивать алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин, поскольку они являются диуретиками и выводят жидкость из организма.

Дышите теплым влажным воздухом. Как раз такой воздух испаряет слизь. Когда слизь густая и плохо откашливается, необходимо облегчить секрецию. Можно встать в ванной, включить душ и вдыхать теплую влагу.

Устраивайте паровые ванны. Можно наполнить раковину горячей водой, накрыться полотенцем и посидеть так 5-10 минут. Такие процедуры рекомендуется выполнять каждые два часа.

Не надейтесь на отхаркивающие средства. Достоверных сведений о том, существуют какие-либо лекарства, подсушивающие слизь, нет.