Профилактика тонзиллита

Для профилактики многих заболеваний, в том числе и хронического тонзиллита, исключительно важное значение имеет закаливание, проводимое в домашних условиях.

Закаливание рассматривается как совершенствование процессов биологического регулирования органов и систем.

Одним из основных условий закаливания является непрерывность, так как при его прекращении через 3 — 5 недель состояние возвращается к исходному. Если холодовый фактор воздействует на организм систематически, многократно, это вырабатывает быструю реакцию кровеносных сосудов на влияние низкой температуры. Хаотичность проведения закаливания, длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма, могут привести к противоположному эффекту.

Закаливание

Закаливание должно быть постепенным.

Влажные обтирания ног. Начальная температура воды для обтираний — 37° С, длительность процедуры 2—4 минуты. Порядок снижения температуры — 1° С каждые 1—2 дня. Конечная температура — 28° С.

Обливания ног. Начальная температура воды для обливания— 37° С. Порядок снижения температуры—1° С каждые 2— 6 дней, конечная температура — 24—26° С. После обливания проводится сухое растирание. Это подготовка для перехода на прохладные ножные ванночки.

Прохладные ножные ванночки. Начальная температура воды — 34° С, продолжительность процедуры 8—6—4—2 минуты, конечная температура — 18—14° С. Порядок снижения температуры — Г С каждые 2—7 дней. При снижении температуры воды ниже 26° С в воду добавить поваренную соль из расчета 20 г на 1 л. При снижении температуры воды ниже 20° С во время процедуры проводится самомассаж ног с помощью щетки. При достаточной адаптации к указанным процедурам рекомендуются ежедневные обливания ног водопроводной водой.

Затем надо переходить к влажным обтираниям всей поверхности кожи. Они проводятся при температуре воздуха в помещении не ниже 25—23° С. Начальная температура воды для обтирания — 35—37° С, порядок снижения температуры воды — 1,5— 2° С, после влажного обтирания делать растирание. Конечная температура воды около 18° С.

Общие обливания. Назначаются после курса влажных обтираний. Температура воды от 30 до 18° С, порядок снижения температуры — 1° С каждые 3—7 дней.

Дождевой душ назначается только после курса общих обтираний и закаливающих холодных воздействий в области стопы. Начальная температура — 35—37° С, порядок снижения температуры— 1° С каждые 2—7 дней, конечная температура — 27—23° С, продолжительность душа до 2—3 минут. При снижении температуры ниже 25° С необходимо применять самомассаж щеткой. Если процедура хорошо переносится, ее можно в дальнейшем использовать в качестве поддерживающей закаливание. В этом случае температуру воды целесообразно снизить до 18° С.

Общие ванны назначаются только после предварительного проведения курсов обтирания или обливания. Начальная температура воды в пределах 36—38° С, порядок снижения температуры — 1° С каждые 2—5 дней. Конечная температура не ниже 30° С, продолжительность процедуры уменьшается по мере снижения температуры (12—16 минут).

Закаливание водой с постоянным снижением температуры с локализацией раздражителя в области глотки и полости носа можно проводить с помощью пульверизатора или полосканий. Начальная температура воды для орошений должна быть 40° С, для полосканий — 38° С. Порядок снижения температуры — 1° С каждые 3—6 дней. Продолжительность 1—6 минут. Конечная температура — 15° С. При использовании минеральной воды на протяжении первой половины курса лечения газ из нее удаляют. Во второй половине курса процедуры проводятся с водой, содержащей газ.

Контрастные ножные ванночки. Температура горячей воды — 42° С на протяжении всего курса. Увеличение контрастности достигается снижением температуры холодной воды. Начальная ее температура — 37° С, порядок снижения температуры — 1° С каждые 2—7 дней, конечная температура — 20—15° С. Продолжительность погружения ног в холодную воду — 1,5—2 минуты, в горячую — 3 минуты. Общая продолжительность процедуры — 8—12 минут. Контрастные ножные ванночки с начальной разницей температур более 10—15° С назначаются больным с нарушением тонуса сосудов полости носа при длительном применении сосудосуживающих.

Воздействие водой контрастной температуры на воротниковую или лицевую зону (контрастные компрессы). Пациента укутать простыней до подмышечной области. Температура воды для горячего компресса — 40° С, холодного — 35—30° С. Два полотенца погрузить в горячую и холодную воду, отжать. Первым отжать и наложить на воротниковую зону горячее полотенце на 2 минуты, затем холодное — на 1,5—2 минуты. Общая продолжительность процедуры — 10—12 минут. Этот прием эффективен при повышенной утомляемости голосового аппарата у лиц голосовых профессий. В этих случаях разница температур может достигать 15° С (до 20° С), в воду добавить поваренную соль, компресс накладывать вокруг шеи.

Контрастные компрессы на область лица используются в терапии вазомоторных ринитов, хронических ринитов, синуситов. Их назначают после предварительного проведения контрастных ножных ванночек.

Противопоказания к закаливанию

Противопоказания к приему закаливающих процедур:

• повышение температуры тела;
• умственное и физическое перенапряжение. В зависимости от этапа закаливания процедура заменяется теплым душем или ванной;
• переохлаждение, имевшее место на протяжении дня. Закаливающую процедуру следует заменить любой тепловой;
• состояние психического угнетения. Следует снизить нагрузку или заменить один методический прием другим