Предупреждения появления угрей у подростков

Особенностью кожи подростков является склонность к появлению акне. Акна вульгарис- так называются на профессиональном языке врачей подростковые угри. Запомните это не очень трудное название и в случае необходимости в бытовой речи употребляйте именно его. Как показывает практика латинское название болезни кажется подросткам мягче, не так травмирует психику и без того страдающего человека. Ведь угревая сыпь это очень неприятно, но излечимо. Сейчас в продаже немало средств, которые используют в борьбе с акне, то есть против угрей. Мази, лосьоны, гели для умывания, скрабы, макси и т.д. Однако для здоровья только внешнего воздействия на кожу недостаточно. Дело в том, что склонность кожи к появлению акне основана на нарушении обменных процессов. Они в свою очередь связаны с изменением гормонального фона в организме подростков, с нарушением функции пищеварительной системы. Есть несколько простых правил улучшения кожи (все девушки хотят иметь красивую кожу, не так ли?).

Следите за деятельностью кишечника. Стул должен быть ежедневно.
Очищайте организм с помощью овсянки. Две — три ложки каши «Геркулес» по утрам натощак способствуют выведению шлаков.
Если у вашей кожи отмечается склонность к появлению акн не ешьте много сладкого, а на какое-то время вообще замените сахар на сухофрукты (изюм, курага, чернослив).
Для профилактики появления угрей полезно включить в рацион растительное масло и исключить грубые жиры — бараний, говяжий, свиной.
При умывании пользуйтесь специальными средствами.

Кроме акн подростки иногда страдают сухостью кожи. Очень часто достаточно ввести в рацион питания немного сливочного масла, моркови и черного хлеба, и кожа становится гладкой. Употреблять все три продукта нужно вместе. Лучше всего морковь натереть и съесть вместе с бутербродом (слово бутерброд — немецкое, переводится как хлеб с маслом).

Весной организм испытывает недостаток витамина С. Нужно либо провести искусственную витаминизацию, принимать витамины, либо есть квашеную капусту. Это единственный продукт в котором витамин С сохраняется всю зиму. На почве авитаминоза С у девушек может нарушиться менструальный цикл.