Избыточный вес у детей

Особо опасно ожирение в детском возрасте, так как оно может привести к развитию тяжелых осложнений. У детей с лишними жировыми отложениями существенно повышен риск заболеть сахарным диабетом, артериальной гипертензией, заболеваниями желчного пузыря, печени и так далее. Таким образом, можно утверждать, что ожирение у детей является очень актуальной и серьезной проблемой. Люди, которые страдают ожирением с девства, подвержены поражению внутренних органов, развитию таких болезней, как гипертония и коронарный атеросклероз, появлению проблем с функционированием желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, почек, а также патологическим изменениям нервной системы.

Как определить, есть ли у ребенка избыточный вес?

Получить квалифицированный ответ на данный вопрос Вы сможете, только тогда, когда доверите своего ребенка на обследование педиатру. Также врач поможет Вам выяснить причины избыточного веса. У детей, которые не страдают никакими специфическими заболеваниями, причиной лишних жировых отложений является неправильный рацион питания и низкий уровень физической активности. Следует подчеркнуть, что эти факторы напрямую зависят от родителей, так как именно они задают режим питания и ритм жизни своего ребенка.

Очень часто бывают случаи, когда родители, не отличающиеся худобой, относятся вполне нормально к избыточному весу своих детей и не воспринимают эту проблему серьезно. А объясняют свое спокойствие по данному поводу такие родители тем, что полнота их ребенка просто-напросто генетически запрограммирована. Однако специалисты утверждают, что на самом деле генетическая наследственность не оказывает значительное влияние на образование лишних жировых отложений у детей. Поэтому дети, родители которых не воспринимают избыточный вес как проблему, которую необходимо решать, больше других рискуют заболеть на ожирение.

Как правило, маленькие дети едят только тогда, когда действительно голодны, и перестают есть, как только насытятся. Но некоторые родители из наилучших пожеланий заставляют кушать своих детей насильно. Однако перекармливание способствует нарушению естественного процесса регулирования чувства голода и сытости организмом, из-за чего ребенок рискует заболеть на ожирение.

При ожирении у ребенка ни в коем случае нельзя сразу же прибегать к строгим диетам. Сначала нужно проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выяснить причины данного заболевания, а уже после этого можно начинать правильное лечение.

Большинство полных детей очень хорошо осознают, что они отличаются от других, из-за чего очень страдают. Поэтому никогда не ругайте своего ребенка за то, что он полный, а лучше дайте ему почувствовать свою поддержку в его борьбе с лишними килограммами.

Самый действующий способ вылечить ожирение у ребенка состоит в изменении образа жизни всей семьи. Если все домочадцы примут здоровые привычки, то и ребенок начнет следовать этим принципам.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения – это очень долгий и сложный процесс, поэтому лучше вообще не допускать появления данной болезни у своего ребенка. Для этого следует придерживаться несколько простых правил. Существуют следующие приемы предотвращения проблемы избыточного веса у детей:

1. Установите в Вашей квартире правило пищевой зоны, которое состоит в том, что кушать дозволяется только в столовой или на кухне;
2. Не используйте еду в качестве поощрения или наказания. Если Вы будете вознаграждать ребенка всякими вкусностями (шоколадными конфетами, чипсами и т.д.), то впоследствии он будет думать, что эти пищевые продукты лучше других. А если Вы будете лишать своего ребенка ужина из-за того, что он в чем-то провинился, то он начнет кушать как можно больше при любой возможности, опасаясь голода;
3. Приучите малыша кушать медленно. Для этого всегда обеспечивайте комфортную и спокойную атмосферу во время еды;
4. Отправляясь за покупками продуктов, берите с собой свою маленькую дочку или сына, а также позвольте своему ребенку принимать участие в приготовлении блюд. Так Вы приучите своего ребенка выбирать полезную пищу;
5. Перейдите на пищу с пониженным уровнем жирности. Это нужно делать постепенно, и помните, что ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона жиры;
6. Организовывайте здоровые перекусы. Поставьте на кухонном столе миску с красочными фруктами вместо корзинки с конфетами;
7. Максимально разнообразьте рацион своего ребенка, включив него все необходимые организму продукты (зерновые, овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, яйца, рыба).