Naromed Сайт о народной медицине, травах и лекарственных растениях
Многие факторы влияют на здоровье, а когда вы в отношениях, то это поведение партнеров по отношению друг к другу, а также привычки, которые мы передаем второй половине. Исследования показывают, что сильная связь может помочь избежать болезни и вести здоровый образ жизни. Однако плохая связь вызывает стресс и ослабляет иммунитет. Независимо от того, находитесь ли вы в связи неформально или в браке, это отражается это на вашем здоровье.
Принято считать, что, находясь в отношениях, мы перестаем заботиться о себе и в этом есть зерно истины. Счастливые отношения могут мотивировать к здоровому образу жизни – совместные визиты в спортзал и организация здорового питания. Очень часто именно недовольство в отношениях может привести к неправильному поведению в питании и к проблемам со сном, что вызывает лишний вес.
Стресс
Это не сюрприз – регулярные сближения снижают стресс и способствуют хорошему самочувствию. Исследования показали, что люди, часто занимающиеся сексом, имели лучшее психическое здоровье и удовлетворение от жизни. Но секс это только один аспект. Поведение партнера вне спальни может так же легко увеличивать уровень стресса. Ссоры из-за денег, разногласия, касающиеся воспитания детей или даже вопрос разделения домашних обязанностей – эффективно повышают давление.
Сон
Сон с любимым человеком помогает полностью расслабиться и лучше выспаться. Исключением является ситуация, когда партнер или партнерша не позволяет спать, потому что… храпит или ворочается. Опросы, проведенные среди пар, показали, что существует большая вероятность появления усталости в течение дня или проблем с засыпанием, если вторая половина страдает от бессонницы. Взаимоотношения влияют на сон и в менее прямой способ – неопределенность или конфликт в отношениях связаны с ухудшением качества сна, а бессонные ночи могут обострять проблемы в отношениях, создавая порочный круг.
Нервы шалят
Конфликт в отношениях может вывести из равновесия любого, но в некоторых случаях может привести даже к состоянию тревоги. Многие исследования обнаружили связь между проблемами в браке и повышенным риском диагностики социальной фобии. Брак также может иметь противоположный эффект и защитить от страха.
Депрессия
Депрессия и фобия часто идут рука об руку, так что связь влияет на депрессию столь же сложным образом. С одной стороны, продолжительные отношения, особенно супружеские, могут облегчить симптомы людей, страдающих от депрессии. С другой – отношения, полные конфликтов резко повышают риск клинической депрессии. Женщины обладают в шесть раз более высоким риском депрессии, если мужья изменяют или брак распался.
Давление крови
Диета, физическая активность и уровень стресса влияют на давление крови. Отношения имеют такое же действие. Исследования, проведенные учеными из Brigham Young University, показали, что люди в счастливом браке, имеют более низкое кровяное давление, чем одинокие. Однако несчастливый брак влияет на повышение давления, поскольку организм вырабатывает гормон стресса, и сердце бьется быстрее, что со временем вызывает повышение давления.
Разбитое сердце
Не только нынешние отношения, но и прошлые влияют на здоровье, особенно если закончились разбитыми чувствами и отказом. В 2011 году исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что мысли о бывшем любовнике воздействуют на мозг как физическая боль. Возможно даже, что разрыв связи может привести к симптомам сердечного приступа, который происходит в результате крайнего физического и эмоционального стресса.
