Как снять сильные боли во время месячных

dropcap]С[/dropcap]ильная менструация не всегда свидетельствует о каких-то нарушениях или отклонениях. Однако с ее причинами все равно стоит разобраться. Согласно статистике, около 60% женщин имеют умеренные боли. И обычно они приходятся на период формирования организма. Но около 10% женщин имеют сильные боли при менструации на разных возрастных этапах.

Интересный факт, женщины Китая, Америки и Индии обычно не испытывают никаикх сильных болей при менструации. Почему женщины «цивилизованных» европейских стран так часто страдают от них неясно!

Боли, которые носят спазматический характер, обычно локализуются в нижней части живота. Обычно они характерны для первого дня цикла. Чаще всего боли исчезнут после родов. Возникновению боли также сопутствует и физическое недомогание, головокружение и утомление. Чаще всего таким болям подвержены женщины с неустойчивой психикой. Он обычно более возбудимы. Если женщина испытывает подобные боли ежемесечно, то есть повод обратиться к врачу или поискать подходящие народные средства от болей при менструации.

Вообще, говорят, что при сильных менструациях одним женщинам помогает прикладывание пакетов со льдом к животу и горячей воды к ногам. Другие используют диету в эти дни.

Однако, что делать при сильной менструации?

Рекомендуется употреблять чай из кошачьего котовника, мять и малины обыкновенной. Такой чай можно принимать в большом количестве. Но пить надо в горячем виде и маленькими глотками. Также народная медицина рекомендует использовать некоторые упражнения.

Лягте на спину. Угол должен быть прямым. Подтяните ягодицы ближе к стене. Упритесь в стену ступнями. Подошвы должны плотно стоять на полу. В таком положении нужно оставаться на протяжении пяти минут.

Еще одно приятное упражнение. Отодвиньтесь от стены, подтяните ногу ближе к подбородку. Другая должна лежать на полу. Поднятую ногу необходимо удерживать в таком состоянии не менее 2 минут. Затем поменяйте ногу и проделайте тоже самое.

После этого встаньте, опираясь на локти, сделайте так, чтобы голова оказалась между рук. Простоять в таком положении нужно 2 минуты. Выполняя эти упражнения, вы сможете избавиться от болей не только при менструации, но и если вы испытываете дискомфорт или боли при половом акте.

Вообще, хорошо использовать целый комплекс действий для устранения болей при менструации. При сильных и резких болях, вам скорее помогут обезболивающие средства, чем лекарственные настои. Но-шпа, анальгин должны быть в этом случае всегда под рукой.