Воскресенье , 22 Январь 2017
Главная / Публикации о народной медицине / Здоровье / Как правильно выбрать матрас для спины
kak-pravilno-vibrat-matras-dlya-spini-1

Как правильно выбрать матрас для спины

Приходилось ли вам спать на неудобном матрасе? Спина начинает болеть почти сразу, а заснуть просто невозможно. Используя рекомендации из данной статьи при покупке этого важного компонента своей постели, вы непременно гарантируете себе хороший сон на правильном матрасе.

Вы постоянно крутитесь и дергаетесь, переворачиваясь с боку на бок и пытаясь найти удобное положение для сна? Единственное, чего вы хотите в такой момент – заснуть? А когда просыпаетесь утром — все тело болит, и вы себя чувствуете еще более уставшим, чем вечером, перед сном? По мнению экспертов, неподходящий матрас является наиболее распространенной причиной боли в спине. Познакомьтесь с предлагаемой информацией и узнайте, сможет ли ваш матрас стать другом позвоночнику или, в конечном итоге, окажется его злейшим врагом.

Если у вас глубокий сон, утром чувствуете себя отдохнувшим, и ничего не болит — это означает, что вы спите на хорошем, качественном матрасе. Однако не существует подобной идеальной спальной принадлежности, подходящей для каждого. В зависимости от веса человека и особенностей его фигуры нужно подбирать и матрас. Иначе тот, который чудесно подходит одному, окажется слишком мягким для другого.

Выберите себе матрас, способный обеспечить вам максимальный комфорт и не пожалейте на него денег. От этого будет зависеть ваше здоровье, эмоциональное состояние и трудоспособность в течение дня. Чехол или наматрасник также имеют значение. Хороший наматрасник должен отличаться способностью впитывать, а также — испарять влагу.
Как правильно выбрать матрас для спины

Как выбрать подходящий Вам матрас?

Покупая такую принадлежность, постарайтесь убедиться в том, что она изготовлена из натурального или другого «дышащего» волокна, лучше всего – хлопка, можно и с добавлением шерсти или чего-то подобного. Стоит также поинтересоваться о том, можно ли приобрести наматрасник из антигрибкового и гипоаллергенного материала. Не менее важной будет возможность снять его, чтобы постирать или почистить.

Жесткость и упругость матраса являются основными факторами, которые влияют на наш сон. Чтобы проверить, действительно ли данный матрас подходит для наших нужд, следует лечь на нем на спину и засунуть руку под позвоночник в районе поясничного отдела. Ладонь должна входить с легким сопротивлением. Если же вы не сможете засунуть ее в обозначенное место, то это означает, что матрас для вас слишком мягкий.

Если же она входит без проблем, скорее всего, данное изделие слишком жесткое для вас. Если вы ляжете на подходящий вам матрас на бок, позвоночник должен быть прямым. Матрас, адекватный потребностям вашего тела, должен быть жестче в области позвоночника, поясницы и бедер, а мягким в тех местах, где находятся ваши икры и плечи. По этой причине лучше всего выбирать изделие, имеющее 7 зон жесткости, которое является наиболее оптимальным и соответствует анатомии человека.

Тратить серьезные деньги на покупку матраса хорошего качества — это правильно. В жизни можно отказаться от многих вещей, но, в данном случае, экономить не стоит. Не следует забывать, что вы будете проводить на этом предмете не менее 8 часов в день. Чем больше зон жесткости в матрасе, тем выше его качество и цена.

Покупая матрас, вы непременно должны на нем полежать в течение нескольких минут и проверить то, как чувствуете себя на такой поверхности. Если же вы делите кровать с кем-то еще, то и ходить по магазинам вам придется вдвоем, потому что необходимо будет выяснить не только то, достаточно ли этот предмет большой для вас двоих, но и подходит ли вам обоим.

Длина матраса должна быть больше роста человека минимум на 20 см. И еще один совет напоследок — прежде чем покупать матрас, подумайте и померяйте — сможет ли он поместиться в лифте, дверях и на лестничной клетке во время транспортировки.

Посмотрите также

Travjanye-sbory-dlja-lechenija-ugrevoj-sypi-002

Травяные сборы для лечения угревой сыпи

Угри по большей части появляются на лице и спине. Возбудителями данного заболевания являются стафилококковые и ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.