Уход за полостью рта

Рот — многоцелевой, необычайно интересный орган, ограничен спереди губами. Стенки ротовой полости образованы мышцами щек, верхняя часть — твердым и мягким небом, а в нижней части располо­жен язык. Внешность человека во многом зависит от состояния зубов и десен, поскольку они обнажаются каждый раз, когда мы говорим или улыбаемся. Для того чтобы иметь здоровые зубы, необходимо иметь здоровые десны. Мы гораздо больше теряем зубов не из-за их разруше­ния, а из-за болезней десен. Процесс начинается с небольшого повреж­дения края десны, возможно, вызванного образованием зубного камня. Край десны повисает, образуется карман, в котором размножаются бак­терии. Инфекция распространяется, край десны становится мягким и пористым, зуб не держится крепко и начинает шататься. В конце концов края десны расширяются еще больше, и абсолютно здоровый зуб приходится удалять.

Зубной камень — пленка, которая появляется на зубах и состоит из мягкого вещества, образованного слюной и бактериями. При недос­таточном уходе за зубами эти отложения становятся плотными и креп­кими из-за отложений кальция. Для предупреждения их образования, необходимо ограничивать в рационе сладкую пищу и напитки. Чем боль­ше вы их употребляете, тем чаще и тщательнее нужно чистить зубы щеткой. Зубной пастой пользоваться не обязательно.

Чистить зубы следует движениями сверху вниз при чистке верхнего ряда и снизу вверх при чистке нижнего, то есть двигая щетку от десен к краям зубов.

Чтобы освободить все щели между зубами от зубного камня, намо­тайте довольно длинный кусок нити на средние пальцы и несколько раз аккуратно поводите нить указательными и большими пальцами от края десны к верхушке зуба.

Как сделать зубы белее. Чтобы зубы стали белыми, надо чистить их два раза в неделю измельченным сухим шалфеем и после этого полоскать рот водой с перекисью водорода (на стакан воды 3 капли).

Рекомендации народной медицины, способствующие сохранению зубов

Полезно 3 — 4 раза в неделю мыть зубы мылом (не считая ежедневной чистки их утром и вечером). Сначала эта процедура кажется непри­ятной, но если к ней привыкнуть, она дает превосходный результат. Мыло, содержащее полезную для зубов щелочь, оказывает антисеп­тическое действие и предохраняет зубы от загнивания; кроме того, оно снимает оседающий на зубах камень.

• Против образования на зубах камня можно с успехом применять по­варенную соль: мелкую соль берут на щетку и трут ею зубы, потом споласкивают рот. Зубы от этого становятся очень белыми, а десны укрепляются и розовеют. Однако надо полагать, что соль не всем подходит, а мыло можно употреблять спокойно, какими бы ни были зубы.
• Употребление мучных изделий, особенно черного хлеба, очень полезно для питания и сохранения зубов. Это благотворное действие оказы­вают вообще все продукты, богатые фосфорнокислой известью.
• Лучшими зубными порошками считаются растительные, например угольный, обладающий всасывающими и обеззараживающими свойствами. Однако следует употреблять его крайне осторожно, иначе через некоторое время десны навсегда «татуируются» из-за проник­новения в них угольного порошка.
• Микстура для полоскания зубов
  Бура — 3 г, очищенный глицерин — 9 г, теплая вода -1л.
• Полоскание для зубов можно готовить из мяты и почек сосны.
• Вместо чистки зубов рекомендуется жевать мягкие сосновые или еловые веточки.

Гигиена полости рта

Поскольку вы едите и пьете регулярно, не забывайте чаще чистить зубы, не дышите долго через рот, высушивая его, тогда другие гигиени­ческие меры будут излишни. Если вы здоровы, нет необходимости по­лоскать рот, кроме тех случаев, когда это рекомендовал врач. Полоска­ние может способствовать распространению бактерий и принести больше вреда, чем пользы.

Неприятный запах изо рта является серьезной косметической проблемой. Причины его возникновения и способы устранения различны:

• Испорченные, гнилые зубы, нерегулярная их чистка, особенно по вечерам.
• Некоторые заболевания легких. Особенно плохой запах бывает при абсцессе легких.
• Обложенный язык тоже выделяет неприятный запах.
• Когда употребляется трудно перевариваемая пища, желчь Застаива­ется в печени, и изо рта идет отвратительный запах. Если наблю­даются еще и давление под ложечкой, газы, боли в спине и в области почек, рекомендуется перейти на строгую диету; при ухудшении непременно обратитесь к врачу.
• Иногда тяжелый запах гнилого мяса вызывается тем, что желудок не переносит какую-либо мясную пищу. Следует попробовать на время отказаться от всякого мяса: если запах исчезнет, предположение правильно.
• У женщин появление неприятного запаха изо рта связывается иногда с менструациями. Этот запах можно заглушить полосканием рта ментоловой водой (2—4 кристалла ментола на чашку горячей воды).
• Сильный запах изо рта бывает у лиц, страдающих венерическими заболеваниями, особенно сифилисом, так как сифилитические язвы поражают горло, иногда и рот.
• Неприятный запах исходит изо рта пьяного или только что протрезвевшего, а также от курящих некоторые сорта сигарет. Если от курения пожелтели зубы, такой налет невозможно счистить просто зубной щеткой, его можно удалить при помощи лимонного сока. Для этого на влажную зубную щетку нанести не­много питьевой соды и 2 — 3 капли лимонного сока и промассировать зубы.
• Также очень неприятный гнилостный запах исходит изо рта и носа у людей, страдающих хроническим злокачественным насморком. Унич­тожить или заглушить этот запах не помогут никакие полоскания, нужно серьезное лечение.

Во многих случаях человек сам не замечает дурного запаха из собственного рта. Чтобы проверить это, рекомендуется выдохнуть в согну­тую ладонь и вдохнуть тот же воздух носом.

Возможность устранения запаха зависит прежде всего от причины, которая его вызывает. Для этого необходимо обратиться к врачу. Пока же причина не установлена или не устранена, рекомендуется употреб­лять различные жидкости, дезинфицирующие полость рта и уничтожа­ющие плохой запах.

Губы, уход, трещины на губах

Хороший наблюдатель, глядя на губы, может многое сказать о чело­веке: о его характере, настроении, возрасте и даже состоянии здоровья.

Губы чрезвычайно чувствительны благодаря большому количеству нервных окончаний. Они имеют важное сексуальное значение, поскольку краснеют при возбуждении, подавая сигнал представителю противоположного пола.

Идеальной считается форма, когда губы не слишком толстые, но и не очень тонкие, когда на верхней губе хорошо выражена «дуга купи­дона», а в центральной части — умеренная припухлость, естественный четкий контур и умеренно розовая окраска.

Считается, что тонкие губы — признак энергичного, но скрытого и недоброго характера. Напротив, у людей с толстыми широкими губа­ми характер обычно спокойный и беззаботный. Маленький рот и пух­лые губы присущи тонким, чувственным натурам, а плотно сжатые губы с опущенными вниз уголками рта встречаются у пессимистов.

С возрастом губы изменяются, теряют естественный цвет, становят­ся суше, вокруг рта появляются мелкие морщинки. Можно оттянуть наступление такого грустного момента. Но для этого нужно приложить усилия. Каждый день смазывайте губы кремом, слегка вколачивая его подушечками пальцев. А вечером после чистки зубов помассируйте вымытой щеткой губы и десны. Эти процедуры усиливают процесс кро­воснабжения губ, сохраняя их естественную свежесть.

Губы обычно пересыхают и растрескиваются в холодную погоду (хо­лод препятствует нормальному кровоснабжению кожи губ). Самым луч­шим средством является гигиеническая губная помада: она образует защитный слой, который не дает им переохлаждаться и помогает сохра­нить влагу.

Чаще пересыхают и растрескиваются губы у тех, кто постоянно их облизывает. Однако их состояние зависит и от других факторов: от сол­нечных лучей и ветра, недостатка в организме витаминов, особенно А, С и В, а также от помады низкого качества.

Если на губах появляются трещины, в углах рта - заеды, с годами утолщается нижняя губа, это верные признаки хронической патологии органов желудочно-кишечного тракта. В таких случаях необходима консультация врача.

Народные средства лечения трещин на губах

Ниже приведены довольно эфективные народные средства лечения трещин на губах:

• Трещины на губах хорошо смазывать 3—4 раза в день свежим сли­вочным маслом или топленым жиром домашней птицы.
• Прекрасное смягчающее действие на пересохшие губы оказывает маска из 1 чайной ложки творога, смешанной с 1 чайной ложкой сока моркови.
• Крем от трещин на губах
  Измельчить в порошок 5 г высушенного корневища лапчатки и сварить в 200 г сливочного масла.
• Лекарство для обветрившихся и растрескавшихся губ
  Сделать из бумаги маленькую коробочку, положить туда кусочки воска, налить конопляного масла и разогреть над горящей свечой, чем-нибудь помешивая. Этим составом смазать губы на ночь.
• Сделать из бумаги маленькую коробочку, положить туда кусочки воска, налить конопляного масла и разогреть над горящей свечой, чем-нибудь помешивая. Этим составом смазать губы на ночь.
• На ночь можно смазывать губы медом, огуречным или морковным соком.
• Свеженатертая кашица из яблок, смешанная со сливочным маслом, помогает излечению ссадин и трещин на губах и сосках груди.
• Если кожа губ начала шелушиться, на ней появились красные пятна, рекомендуется протереть губы отваром льняного семени. Отвар при­готовить так: 2 столовые ложки семян льна залить 2 стаканами воды и варить до кашицеобразного состояния.
• Собрать лепестки с 1 цветка розы, растереть и смешать со столо­вой ложкой свиного сала. Крем употребляется для смягчения потрес­кавшейся или подсохшей кожи губ и рук.
• Если губы часто пересыхают, откажитесь на время от цветной помады и пользуйтесь днем бесцветной помадой или каким-нибудь жир­ным кремом, а вечером смазывайте их цинковой мазью, смешанной в равной пропорции с мазью календулы.

Красота губ во многом зависит от их выражения. Например, крепко сжатые губы старят лицо и придают ему жесткость. Опущенные уголки рта делают лицо озабоченным и недовольным, говорят о замкнутом характере. Гримасы портят даже самые красивые губы. Поэтому если вы хотите хорошо выглядеть, никогда сильно не сжимайте губы, следи­те за тем, чтобы они были мягкими, нежными, легко сомкнутыми, с при­поднятыми уголками.

Упражнения для губ

От силы, эластичности и живости губ зависит не только их форма, сочность и красота, но и ясность, легкость и непринужденность речи.

1. Сделать глубокий вдох. Дыхание задержать, надувая щеки. Затем воздух резко выпустить с гуканьем, не издавая при этом гласных звуков. Упражнение повторить 4—12 раз.
2. Губы резко втянуть, обнажая зубы. Упражнение повторить 4— 12 раз.
3. Сесть на стул. Верхнюю губу поднять вверх так, чтобы обнажились верхние зубы. Упражнение повторить 4—12 раз.
4. Сесть на стул. Нижнюю губу оттягивать вниз так, чтобы обнаружились нижние зубы. Упражнение повторить 4—12 раз.
5. Обе губы вытянуть вперед так, чтобы они образовали рыльце. Упражнение повторить 4—12 раз.
6. Проговаривать буквы «А» и «И» при различных положениях губ. Упражнение повторить 4—12 раз.